すき家カロリー表

にゃーす＼(^o^)／




この前オススメごはん屋さんで
すき家をオススメしたんだけど
牛丼ってカロリーあるよね？

って不安になって食べない時とかあるよね？

逆に、カロリー知らないから
沢山食べちゃって太ったってことも…


でも、カロリーを知っていれば
ご褒美に食べたり、
太りやすい夜に食べるのを控えたり
自分で工夫ができると思います♪

ではさっそく！


すき家のメニューのカロリー表

じゃん＼(^o^)／

(全てミニサイズで書かせてもらいます)


＊牛丼＊
牛丼（ミニ） 476kcal
牛丼（並） 634kcal
牛丼（中盛） 694kcal
牛丼（大盛） 817kcal
牛丼（特盛） 944kcal
牛丼（メガ） 1124kcal

白髪ねぎ牛丼：601kcal
食べラー・メンマ牛丼：636kcal
ねぎ玉牛丼：588kcal
3種のチーズ牛丼：618kcal
おろしポン酢牛丼：493kcal
キムチ牛丼：504kcal
高菜明太マヨ牛丼：549kcal
牛丼ライト(サイズなし)：280kcal
ねぎキムチ牛丼：524kcal
春キャベツ牛丼：511kcal
牛まぶし：497kcal


＊カレー＊
カレーミニカロリー：369kcal
カレー並カロリー：673kcal
カレー大盛カロリー：907kcal
カレーメガカロリー：1,117kcal

牛あいがけカレー：518kcal
チーズカレーカレー：499kcal
やきとりあいがけカレー：504kcal
ハンバーグカレー：528kcal
チーズハンバーグカレー：658kcal
おんたまカレー：453kcal
おんたま牛あいかけカレー：602kcal
牛丼ミニカレーセット：893kcal
牛丼とん汁ミニカレーセット：962kcal


＊定食＊
(ミニがないので並のカロリー)
牛皿定食：778kcal
とん汁牛皿定食：847kcal
おろしポン酢牛皿定食：711kcal
とん汁おろしポン酢牛皿定食：780kcal
とん汁鮭定食：565kcal
とん汁納豆定食並カロリー：638kcal


＊プラスα＊
・みそ汁：29kcal
・とん汁：104kcal
・玉子／おんたま：74kcal
・ごはん：439kcal
・牛皿(100g)：304kcal
・豚皿(100g)：292kcal
・サラダ：24kcal


どうでしたか？
思ったより高いって人もいるかな？

けーちんもこれみてびっくり(笑)

モデルを目指すなら、
いくら食べたくてもミニかなって思ったし
けーちん自体ミニでお腹いっぱいなので
ミニサイズ表記にさせてもらいました☆


それでもカロリーあるからいくら好きでも
月に2回くらいに抑えてるよ( *｀ω´) b

みんなもカロリーを知って
食事することを心がけようず！


じゃあの☆