すき家カロリー表

にゃーす＼(^o^)／




この前オススメごはん屋さんで
すき家をオススメしたんだけど
牛丼ってカロリーあるよね？

って不安になって食べない時とかあるよね？

逆に、カロリー知らないから
沢山食べちゃって太ったってことも…


でも、カロリーを知っていれば
ご褒美に食べたり、
太りやすい夜に食べるのを控えたり
自分で工夫ができると思います♪

ではさっそく！


すき家のメニューのカロリー表

じゃん＼(^o^)／

(全てミニサイズで書かせてもらいます)


＊牛丼＊
牛丼（ミニ） 476kcal
牛丼（並） 634kcal
牛丼（中盛） 694kcal
牛丼（大盛） 817kcal
牛丼（特盛） 944kcal
牛丼（メガ） 1124kcal

白髪ねぎ牛丼：601kcal
食べラー・メンマ牛丼：636kcal
ねぎ玉牛丼：588kcal
3種のチーズ牛丼：618kcal
おろしポン酢牛丼：493kcal
キムチ牛丼：504kcal
高菜明太マヨ牛丼：549kcal
牛丼ライト(サイズなし)：280kcal
ねぎキムチ牛丼：524kcal
春キャベツ牛丼：511kcal
牛まぶし：497kcal


＊カレー＊
カレーミニカロリー：369kcal
カレー並カロリー：673kcal
カレー大盛カロリー：907kcal
カレーメガカロリー：1,117kcal

牛あいがけカレー：518kcal
チーズカレーカレー：499kcal
やきとりあいがけカレー：504kcal
ハンバーグカレー：528kcal
チーズハンバーグカレー：658kcal
おんたまカレー：453kcal
おんたま牛あいかけカレー：602kcal
牛丼ミニカレーセット：893kcal
牛丼とん汁ミニカレーセット：962kcal


＊定食＊
(ミニがないので並のカロリー)
牛皿定食：778kcal
とん汁牛皿定食：847kcal
おろしポン酢牛皿定食：711kcal
とん汁おろしポン酢牛皿定食：780kcal
とん汁鮭定食：565kcal
とん汁納豆定食並カロリー：638kcal


＊プラスα＊
・みそ汁：29kcal
・とん汁：104kcal
・玉子／おんたま：74kcal
・ごはん：439kcal
・牛皿(100g)：304kcal
・豚皿(100g)：292kcal
・サラダ：24kcal


どうでしたか？
思ったより高いって人もいるかな？

けーちんもこれみてびっくり(笑)

モデルを目指すなら、
いくら食べたくてもミニかなって思ったし
けーちん自体ミニでお腹いっぱいなので
ミニサイズ表記にさせてもらいました☆


それでもカロリーあるからいくら好きでも
月に2回くらいに抑えてるよ( *｀ω´) b

みんなもカロリーを知って
食事することを心がけようず！


じゃあの☆

うける

今日日曜だけど今週一回しか
書いてないからもう無理じゃん

また来週から頑張りますわ










今頑張ってるブログあるし
オーディションに集中したいから
正直困る。はあ




頑張らなきゃ！

げつよーびからすいよーび！

にゃーす！

友達の家にお泊りなう！
てか私起きるの早いのかな～(笑)



最近のこと書くね。


月曜日は上野で遊んだー
暑いしツインテールで行ったよ☆


ふらふらからの～ABABからの～
カラオケからの～ゲーセン

ゲーセンで二個一発どり＼(^o^)／

久々テンション高まった！


んでばいばい～





火曜は15時とかにでかけて二駅ちゃり！

んで友達の家行ってお昼食べてごろごろ～


ホラー二本みたけど
そんな怖くなかった件ね(笑)

着信アリはまあまあ怖かったけどw

てか怖いの嫌でケータイばっか
いじってたってゆー(笑)(笑)



んでそのまま語ったりしながら
4時とかには就寝って感じでー


夜中友達の彼氏帰って来て
そのまま寝てるんだけど、
いつ起こすのかタイミング
わからないからこーやって
学校のブログ書いてんだよね(笑)


今日はお昼とかに帰宅して課題かな！




終電でお泊り行くか迷う！！




課題の進み具合意味不明(笑)

私どーすんだろ！


早くスランプ抜け出したい。


以上

これから花火や！

やっふううううう＼(^o^)／

今日花火だよ！
今年初花火大会＼(^o^)／


楽しみすぎるじゃないかあ＼(^o^)／

というわけで友達と合流して
電車のってるよお☆

課題がやべーす


てか書くことないなあ

花火って昔嫌いで線香花火しかできなかったの
それが多分小学生のときだったかなあ

それから怖くて全然花火しなかったんだけど
高2の時に花火して花火克服しましたあ

見るのは好きだったから
克服できてよかったです。

なんのカミングアウトだ(笑)

でも今も変わらずに線香花火が一番好きです。笑

それだけじゃー！


じゃ花火大会楽しんできます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

なんとなくいそがしい

家にいる日々ですが
やることはあるから忙しいです

疲れるとすぐ寝てしまうのが私の悪い癖

とりあえずブログを日付変わる前に書きたいなう


どこまで書いたんだっけ？

もうほんと、ブログ三つあるの辛いです

リンクつけとくだけじゃだめなの？


なんてねー(T_T)


最近はこのブログに力入れてます

けーちんPOPTEENブログ

自分なんかまだだめだめだけど、
やっぱりやりたいことはやるって決めたんで！

なんとなくこのブログみてくれた方いましたら
なんとなくリンク飛んでくれたら泣いて喜びます。


(T_T)ヽ(；▽；)ノ(T_T)ヽ(；▽；)ノ


そんな感じで夜中は課題やるので
これからお風呂はいってきます！

次の更新はカラコン記事だと思います！


おやすみなさい（´-`）.｡oO（